Door de verschillende elementen zoals klankschalen, ademhaling, zang en meditatie kom je weer thuis in jezelf. Hier kan je voelen wat er in je lichaam is en hoe het nou echt met je gaat. Door in de rust te gaan, laad je weer op en kan de energie weer gaan stromen, waardoor je je lichter en vrijer zult voelen. Om de energie te integreren sluiten we af met dans. 

De combinatie van de melodie met de diepe bass van deze muziekgenre zorgt ervoor dat je eerst in je basis kan zakken en vervolgens een gevoel van euforie kan ervaren (tenzij je deze muziekgenre afschuwelijk vindt). 

Vanuit de kwantumfysica is naar voren gekomen dat wij energie zijn. Binnen in onze celkern bevindt zich een leegte gevuld met een trilling; energie. Energie wil van nature stromen. Dit zijn Emoties; EMotion; Energy in Motion. Energie in Beweging dus. Wanneer deze energie wordt geblokkeerd kunnen er fysieke/mentale klachten ontstaan. Deze blokkades ontstaan door een traumatische of nare ervaring. Deze ervaring veroorzaakt een energiestroming stop, waar vervolgens allerlei belemmerende kernovertuigingen omheen kunnen ontstaan en zelfs een heel negatief wereldbeeld. Voorbeeld: ik ben niet goed genoeg. Doordat de energie niet meer kan stromen (en die wel wil stromen), gaat het lichaam signalen geven die uitmonden in mentale/fysieke klachten. Kortom, er valt dus heel veel te ontdekken onder die mentale/fysieke klacht en met een 1-op-1 sessie faciliteer ik jou om deze belemmerende kernovertuiging te vinden, zodat je deze vastgezette energie vrij kunt laten stromen, de lessen eruit kunt halen en er nieuwe positieve kernovertuigingen voor in de plaats kan integreren. Hierna voel jij je meteen anders; vrijer en lichter. Je celgeheugen is vernieuwd!

Als mens leven wij voor 95% vanuit ons onderbewuste. Dit is biologisch gezien handig, anders zouden we de hele dag veel te veel prikkels binnen krijgen. Wat je ziet wordt daarom gefilterd, zodat je er niet meer bewust over na hoeft te denken. Erg handig dus! Tot dat er in je onderbewuste blokkades komen te zitten door trauma's (groot of klein), onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen. Hier heb je dan geen idee van, terwijl deze blokkades wel kunnen zorgen voor fysieke/mentale klachten. Doormiddel van de Vilna methode kunnen we hier weer contact mee maken en zo de blokkades die daar zitten oplossen.